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柴田悦子のエココロブログ~快適な体の使い方~

ブログ移行のお知らせ

  • 2016-03-31(木)23:49
  • 更新日:2016-03-31 23:49

2016年3月31日をもちまして

以下のサイトへブログを移行します

https://yumeblo.jp/hotsmailfitness/

今後ともよろしくお願いいたします

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冬支度

  • 2015-12-16(水)12:14
  • 更新日:2015-12-16 12:18

 冬支度

12月ですがまだまだ暖かくて変なお天気です(-_-;)

ですが、一足お先に冬支度

タイヤをスタットレスタイヤに替えました

 

↑カンタンなお手伝い♪

たいしたことはできません(笑)

これでいつでもスキーに行けます

寒いのはニガテですが

スキーは大好きです♪

雪が降るのが待ち遠しい・・・

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私の愛用品

  • 2015-12-15(火)12:19
  • 更新日:2015-12-16 12:22

本日のパーソナルレッスン

相棒のストレッチポール

 

ハーフカット

ストレッチポールMX

スイングストレッチ

姿勢改善からスタイルアップ

体幹安定トレーニング

重力に適応できる体作り

毎日が快適に過ごせるサポートをしています

私ももちろん愛用中

椎間板ヘルニアの私には

なくてはならないモノです(^^)

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プチパーティ

  • 2015-12-14(月)12:25
  • 更新日:2015-12-16 12:29

 12/13先週末は 断捨離 大掃除の日‼

でした(^^)

妹もお手伝いに加わってくれて

すごく捗る予定でした(笑)

  

まずは

腹ごしらえから(笑)

ということで

コメダ珈琲
  

旦那も加わり

プチパーティが始まってしまいました(爆)

なんだかたくさん注文してるし・・・

・・・

自分の断捨離から必要そうです‼

今週末は、第2弾の断捨離大掃除

楽しみ楽しみ♪

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新しいシューズで気分転換♪

  • 2015-12-13(日)12:31
  • 更新日:2015-12-16 12:34

履いているシューズがだんだんとくたびれてきました(´;ω;`)

外から見たらまだまだキレイですが・・・

内側がボロボロ

シューズは足を守ってくれる

大切な相棒

 

自分へのクリスマスプレゼントを兼ねて

新しいシューズを買いました♪

足慣らししてからデビューします‼

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【受講生募集中】コーチングセミナーIN浜松

  • 2015-09-02(水)13:36
  • 更新日:2015-09-02 13:48

受講生募集中‼

浜松市初開催‼
「やる気を引き出す
コミュニケーションコーチング」

セミナーを開催することになりました

私、柴田悦子は受付を担当します
ご興味がある皆様へ自身をもってオススメさせていただきます‼

こんな方に最適です☆

お客様のやりたいを引き出しサービスを提供したい接客業の方

部下との信頼関係を構築したい上司の方

家族と円滑なコミュニケーションをしたい方

【 申し込み方法 】
http://www.pep-coach.com
〔ホームページ〕⇒〔セミナー〕⇒〔コーチングセミナー〕から
お申し込みください

チームフロー認定コーチ 浦上大輔氏 を講師に迎え
全2日間のセミナーです

期間中 なんと
浦上講師のコーチングがなんと無料で1回受けられます‼

~詳細~

日程 全2日間
   2015年10月17日(土)10時~18時
      11月15日(日)10時~18時
特典 期間中1回の無料個別コーチング
会場 アクトシティ浜松研修交流センター
    52研修交流室
講師 浦上大輔氏(チームフロー認定コーチ)
料金 54,000円(税込)
定員 18名(最少催行人数6名)

相手のやる気を引き出したいけど、
どのように話したら良いかわからないということはありませんか?

私たちはつい何を話すかを意識しがちですが、
コミュニケーションとは相手があってこそ成り立つもの。
実は何を話すかを考えるよりももっとシンプルでいい方法があります。

そして、
このやる気を引き出すコミュニケーションを学ぶことにより、
お客様が本当にやりたいことを引き出し
信頼関係を構築したり、
家庭やビジネスで相手を励ますコミュニケーションコーチングスキルを
身につけることができます。

一緒に現場で使えるコミュニケーションを身につけましょう!

【 申し込み方法 】
http://www.pep-coach.com
〔ホームページ〕⇒〔セミナー〕⇒〔コーチングセミナー〕から
お申し込みください

【 問い合わせ先 】
ペップアップコーチング
浦上 大輔
メール:urakamidaisuke☆icloud.com
           ↑↑↑
☆を@に置き換えてください

セミナーの内容以外は
私(柴田)宛てお問い合わせいただいても大丈夫です

お問い合わせフォームからお願いします

みなさまのお申し込みをお待ちいたしております

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9/4【メガロス浜松】週替わりヨガ担当します

  • 2015-09-02(水)13:09
  • 更新日:2015-09-02 13:09

9月に入り秋の気配が増してきました

今度のお休みは栗拾いに行きたいな~って思ってます

週替わりレッスンのお知らせです

9/6(日)
メガロス浜松
16:10~17:10
プレミアムヨーガ60

レッスン担当します‼

久しぶりの日曜日レッスン
楽しみです♪

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8/1【メガロス浜松】レッスン代行します

  • 2015-07-31(金)17:13
  • 更新日:2015-07-31 17:13

毎日あついです‼

熱中症の気配がする私です

早速ですが

明日8/1(土)レッスン代行します

メガロス浜松

13:50~14:35

エアロパーティ45

福屋友美IRのレッスン代行

ZUNBAからレッスン変更になります

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レッスンスケジュール一覧

  • 2015-06-26(金)02:04
  • 更新日:2015-06-26 22:19

レッスンスケジュールを一覧表にしました♪

常は、

メニューバー → レッスンスケジュール から確認できます<(_ _)>

2015年6月現在

レッスンスケジュール
メガロスガーデン浜松
9:50-10:50
プレミアムヨーガ60
ワークピア磐田
10:00-11:30
エアロビクス(初級)
&機能改善体操
 
  第2第4週開催
竜西荘(施設内サークル)
13:30-15:00
コア体操
 
   
浜北SPJ
20:00-20:40
かんたんエアロ
20:50-21:50
ゆったりヨガ
HIROタップダンス
19:45-20:45
コンディショニングヨガ
 
   
レッスンスケジュール
第2第4週開催
竜西荘(施設内サークル)
10:00-11:30
心と体にやさしいヨガ
ゼクシス浜松
10:15-11:15
【カルチャー】
骨盤底筋群トレーニング
   
第2第4週 7月まで
青龍荘
13:00-15:00
コア体操
メガロスガーデン浜松
13:25-14:25
プレミアムヨーガ60
14:40-15:20
コアデザイン30
 

第1第3週
 8月まで
竜西荘
13:30-15:00
リズム体操
 
   
ゼクシス浜松
19:25-20:10
パワーヨガ
20:25-21:05
シェイプエアロ40
21:20-22:05
ホットヨガ(骨盤調整)
 
 
 
レッスンスケジュール
土・日
サムシィン 9月末まで
10:20-10:50
ストレッチポール
11:00-11:50
A-1
セミナー開催
パーソナルレッスン
etc.
プライベートレッスン
13:15-14:15
やさしいヨガ
 
パーソナルレッスン
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梅雨の晴れ間

  • 2015-06-25(木)21:48
  • 更新日:2015-06-25 21:53

梅雨の晴れ間は

とっても貴重な洗濯日和

日々たくさんの洗濯物と格闘してます(^O^)/

ニオイとの戦い(^^ゞ

 

レッスンを終えて

ぐったりと帰ってきましたら

カエルちゃんと遭遇♪

ぎゃーーーーー!!

 

ってよく叫んでました(笑)

・・・よく見ればカワイイね☆

 

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